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（中央社記者陳清芳台北21日電）大數人聽過血壓、血脂、血糖的「三高」疾病，以及造成三高的代謝症候群，千禧之愛基金會調查卻發現，國人對代謝症候群指標一知半解。

代謝症候群5項指標包括：血壓、空腹血糖、腰圍、高密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯。此次調查中，最令人搞不清楚的就是高密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯這兩項血脂的指標。

雖然超過9成受訪者聽過血脂肪膽固醇，超過8成有聽沒有懂，不了解何謂於好的、壞的膽固醇。調查顯示，22%受訪者能說出總膽固醇應維持在200mg/dL標準值，但正確回答三酸甘油酯應維持200mg/dL標準值者，卻只有5%。

台大醫院營養師陳珮蓉指出，膽固醇偏高食物是內臟及帶殼海鮮，真正能降低壞的膽固醇同時提升好的膽固醇，最好的方式就是運動。然而，調查報告發現過半數民眾不太清楚，以為多喝水、保持心情愉快、多曬太陽、少吃牛肉可以降低膽固醇。。

血脂動脈硬化學會理事長、台大醫學院內科教授吳造中指出，低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）是動脈血管硬化重要的原因，每下降1%就能下降1%心血管疾病風險，降低50%更可降低35%中風風險。高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）是血管清道夫，每增加1%就能下降1%的心血管疾病風險。三酸甘油酯是食物中脂肪的搬運工，易受到飲食影響，過高容易造成脂肪肝。

台大醫院北護分院院長蔡克嵩分析表示，好膽固醇要大於40mg/dL，壞膽固醇低於100mg/dL，血脂異常而造成的心血管疾病與腦中風與是國人健康大患，死亡率還高居國人十大死因第二及第三名，民眾與其在異常或生病時才上網查詢、看書或依賴醫師，還不如及早了解，也才能做好預防工作，

這項「代謝症候群與三高認知度調查」在2013年共對台北、台中、高雄抽樣電訪1000位20歲以上，調查達95%信賴水準，誤差率正負3.1個百分點。1030121

 
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文章來自: http://tw.news.yahoo.com/血脂好壞指標-民眾-知半解-051656410.html
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